Les bons réflexes pour prévenir la DMLA
Après 60 ans, la vue baisse, c’est inévitable… Cependant, il est possible d’adopter très tôt de bons réflexes pour prévenir l’apparition de maladies oculaires invalidantes, telles que la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge). Cela passe par le port de verres solaires adaptés, pour préserver son capital visuel dès les premiers rayons ; mais aussi par le fait de consommer moins d’alcool et de tabac… Et enfin par une alimentation saine, pauvre en sucres. Petite astuce : les fruits rouges tels que myrtille et cassis ont des vertus bien connues, mais comptez aussi sur les aliments orange : courge, melon, carotte, abricot (riches en vitamines et bêta-carotène), mangue, patate douce, sans oublier le saumon et les autres poissons gras pour les omégas3 !